![\"\"](\"http:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices.jpg\")
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\u00bfQui\u00e9n no ha acabado alg\u00fan d\u00eda con las piernas hinchadas, con sensaci\u00f3n de pesadez y m\u00e1s cansadas de lo normal? \u00bfDolor y calambres? \u00bfA algui\u00e9n le han aparecido ara\u00f1as vasculares o varices leves?<\/p>\n
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Aunque la mayor parte de las hojas de revistas se las lleva la celulitis, el verano\u00a0 se puede convertir en un calvario para quien padece varices y ara\u00f1as vasculares, y aunque la importancia de \u00e9stas \u00faltimas es m\u00e1s est\u00e9tica que cl\u00ednica, hay que tener cuidado con sus posibles complicaciones. En Espa\u00f1a entre un 20-30% sufre varices a lo largo de su vida. Un porcentaje muy alto para no tenerlo en cuenta.<\/p>\n
Tienen el dif\u00edcil trabajo de transportar la sangre de vuelta al coraz\u00f3n desafiando la gravedad. Existen venas profundas que se encuentran entre los m\u00fasculos, los cuales ayudan al retorno venoso gracias a la presi\u00f3n que ejercen sobre las venas, y venas superficiales que corren debajo la piel.<\/p>\n
Dentro de las venas hay v\u00e1lvulas que impiden que la sangre caiga de vuelta a los tobillos. Si alguna v\u00e1lvula se debilita o da\u00f1a, la sangre puede quedarse estancada o fluir hacia atr\u00e1s, causando una presi\u00f3n adicional en la vena, ensanch\u00e1ndola, estir\u00e1ndola y, con el tiempo inflam\u00e1ndola. Todo esto puede provocar el desarrollo de venas varicosas, varices o ara\u00f1as vasculares.<\/p>\n
Las varices (del lat\u00edn varix, nudos) son venas con apariencia nudosa, en muchos casos alargadas y grandes. Como las venas superficiales son las que acaban desarrollando varices con m\u00e1s facilidad, es f\u00e1cil verlas superficialmente debajo de la piel. Si existen muchas se habla de varicosis o varices.<\/p>\n
Aparecen cuando la sangre fluye m\u00e1s lentamente (porque el retorno venoso no es el adecuado debido al mal funcionamiento de sus v\u00e1lvulas), provocando una congesti\u00f3n en las mismas.<\/p>\n
Las varices reticulares o var\u00edculas son peque\u00f1as venas con un di\u00e1metro inferior a un mil\u00edmetro. Tienen forma reticular o de red y son denominadas com\u00fanmente ara\u00f1as vasculares. Suelen ser nudosas y de color azul rojizo.<\/p>\n
Tanto las varices como las ara\u00f1as vasculares se suelen concentrar en la parte externa del muslo y la pierna y en la zona interior de la rodilla.<\/p>\n
Aunque algunas personas pueden desarrollar venas varicosas sin motivo aparente, existen varios factores de riesgo:<\/p>\n
-Ser mujer: Las mujeres son m\u00e1s propensas a padecer venas varicosas que los hombres, a causa principalmente de las hormonas femeninas.<\/p>\n
-El envejecimiento: Se pierde tanto elasticidad en las venas, como la funci\u00f3n de las v\u00e1lvulas, consecuencia natural del envejecimiento, que las hace m\u00e1s d\u00e9biles y menos funcionales.<\/p>\n
-Inactividad: Las personas que est\u00e1n paradas o sentadas durante per\u00edodos prolongados de tiempo tienen un mayor riesgo de desarrollar varices o ara\u00f1as vasculares. La falta de ejercicio f\u00edsico da lugar a una escasa activaci\u00f3n de la bomba muscular.<\/p>\n
-Historia cl\u00ednica: Los antecedentes familiares tambi\u00e9n aumentan la probabilidad de sufrir \u00e9sta patolog\u00eda.<\/p>\n
-El embarazo: Puede existir m\u00e1s presi\u00f3n sobre las venas causada por la cantidad adicional de sangre necesaria para apoyar al feto, por lo que se pueden dilatar m\u00e1s las venas en las piernas disminuyendo la cantidad de sangre que llega a la pelvis. Tambi\u00e9n influyen los cambios hormonales durante \u00e9sta etapa.<\/p>\n
-Sobrepeso: El exceso de peso provoca una presi\u00f3n extra en las venas y sus v\u00e1lvulas, que tienen que soportar una carga mayor de trabajo para enviar m\u00e1s sangre al coraz\u00f3n.<\/p>\n
-Trabajo: Si en nuestro trabajo permanecemos mucho tiempo de pie, poco a poco se ir\u00e1 dificultando el retorno del flujo sangu\u00edneo hacia el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Los s\u00edntomas m\u00e1s caracter\u00edsticos de las varices suelen aparecer en la juventud o al comienzo de la edad adulta, y son:<\/p>\n
-Venas azuladas con n\u00f3dulos que se observan a simple vista debajo de la piel, con el consecuente problema est\u00e9tico que esto supone.<\/p>\n
-Sensaci\u00f3n de pesadez en toda la pierna, que se manifiesta tanto estando de pie como sentado.<\/p>\n
-Hinchaz\u00f3n en las piernas principalmente durante el d\u00eda y en la zona de los tobillos. Durante la noche pueden aparecer calambres en las pantorrillas. En el caso de las mujeres, los calambres nocturnos est\u00e1n relacionados con los d\u00edas previos a la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n
Aunque no hay una manera para prevenir las varices por completo, existen varias medidas higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas que nos pueden ayudar de forma significativa:<\/p>\n
-Hacer ejercicio regularmente para fortalecer las piernas, como correr o andar.<\/p>\n
-Levantar los pies siempre que se tenga oportunidad.<\/p>\n
-Comer m\u00e1s fibra si se sufre de estre\u00f1imiento, ya que esto puede aumentar la presi\u00f3n sobre la circulaci\u00f3n en el abdomen.<\/p>\n
-Dejar de fumar.<\/p>\n
-Limitar el uso de tacones altos durante largas horas.<\/p>\n
-Evitar el uso de vestimentas muy ajustadas.<\/p>\n
-Utilizar medias de compresi\u00f3n.<\/p>\n
Existen diferentes plantas medicinales utilizadas en los trastornos venosos, fortaleciendo la pared vascular (venot\u00f3nicos), reduciendo la inflamaci\u00f3n y mejorando la elasticidad de las venas. Todo esto contribuye a reducir todos los s\u00edntomas asociados a las varices, hemorroides y ara\u00f1as vasculares.<\/p>\n
Rusco<\/strong>:\u00a0Los sapon\u00f3sidos le confiere una acci\u00f3n antiinflamatoria y venot\u00f3nica<\/p>\n Casta\u00f1o de Indias:<\/strong>\u00a0En sus semillas se encuentra la escina, con propiedades antiinflamatorias y venot\u00f3nicas, disminuyendo la permeabilidad de los vasos, lo que le confiere una potente acci\u00f3n antiedematosa.<\/p>\n La proantocianidina A2 y el escul\u00f3sido (corteza) aumentan la resistencia capilar, disminuyen su fragilidad, actividad cl\u00ednicamente demostrada.<\/p>\n Vid roja<\/strong>:\u00a0Los extractos estandarizados en procianidoles (antioxidante, vasoprotector, antiinflamatorio) alivian los s\u00edntomas asociados a insuficiencia venosa (hemorroides y varices). Los antocian\u00f3sidos de sus hojas son astringentes, venot\u00f3nicos y vasoprotectores.<\/p>\n Centella asi\u00e1tica<\/strong>:\u00a0Diversos estudios cl\u00ednicos indican su aplicaci\u00f3n en patolog\u00edas venosas cr\u00f3nicas, como varices e insuficiencia venosa cr\u00f3nica. Indicada para la prevenci\u00f3n de problemas circulatorios en vuelos de media y larga distancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQui\u00e9n no ha acabado alg\u00fan d\u00eda con las piernas hinchadas, con sensaci\u00f3n de pesadez y m\u00e1s cansadas de lo normal? \u00bfDolor y calambres? \u00bfA algui\u00e9n le han aparecido ara\u00f1as vasculares o varices leves?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[236],"tags":[246],"better_featured_image":{"id":742,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":900,"height":624,"file":"2016\/07\/varices.jpg","sizes":{"medium":{"file":"varices-300x208.jpg","width":300,"height":208,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices-300x208.jpg"},"thumbnail":{"file":"varices-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices-150x150.jpg"},"medium_large":{"file":"varices-768x532.jpg","width":768,"height":532,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices-768x532.jpg"},"grid-thumbnail":{"file":"varices-100x100.jpg","width":100,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices-100x100.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":743,"source_url":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/varices.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=743"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1794,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions\/1794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}