{"id":782,"date":"2017-04-11T22:00:00","date_gmt":"2017-04-11T20:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/castano-de-indias-el-amigo-perfecto-contra-las-piernas-cansadas\/"},"modified":"2022-01-26T16:43:06","modified_gmt":"2022-01-26T15:43:06","slug":"castano-de-indias-el-amigo-perfecto-contra-las-piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/castano-de-indias-el-amigo-perfecto-contra-las-piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"CASTA\u00d1O DE INDIAS: EL AMIGO PERFECTO PARA LAS PIERNAS CANSADAS"},"content":{"rendered":"

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Con la primavera empiezan a subir las temperaturas y con el cambio de hora el d\u00eda parece mucho m\u00e1s largo. Todo parece perfecto excepto para quienes sufren insuficiencia venosa cr\u00f3nica y padecen de piernas cansadas, pesadas y mala circulaci\u00f3n. Personas, que por su trabajo, deben estar mucho tiempo de pie sin moverse, padecen de ara\u00f1as vasculares o varices, o porque son propensas gen\u00e9ticamente a padecer todos los s\u00edntomas relacionados con \u00e9ste s\u00edndrome.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, el aumento de las temperaturas provoca hinchaz\u00f3n en las piernas (principalmente en la zona de los tobillos que hace que nos aprieten los zapatos de manera exagerada) que dificulta a\u00fan m\u00e1s el retorno venoso y la circulaci\u00f3n, aumentando la sensaci\u00f3n de dolor, de pesadez, de cansacio y la aparici\u00f3n de las antiest\u00e9ticas ara\u00f1as vasculares (venas de color azul oscuro y n\u00f3dulos que aparecen sobre todo detr\u00e1s de las rodillas y que se pueden ver a simple vista).<\/p>\n

Por suerte existen remedios naturales con unos\u00a0resultados demostrados cient\u00edficamente\u00a0sobre todos los s\u00edntomas que com\u00fanmente aparecen con la insuficiencia venosa cr\u00f3nica. Uno de los m\u00e1s destacados es el Casta\u00f1o de indias (Aesculus hippocastanum\u00a0<\/em>L.).<\/p>\n

Las semillas del casta\u00f1o de indias contienen flavonoides, gl\u00facidos y saponinas triterp\u00e9nicas (entre las que destaca por su acci\u00f3n la escina). Gracias al contenido de escina, estas semillas poseen propiedades antiinflamatorias, venot\u00f3nicas (disminuyen la permeabilidad y fragilidad capilar) y antiedematosas (reducen el hinchaz\u00f3n de las piernas).<\/p>\n

La Agencia Europea del Medicamento (EMEA) detalla que el uso bien establecido de las semillas del casta\u00f1o de indias es el tratamiento sintom\u00e1tico, por v\u00eda oral de la insuficiencia venosa cr\u00f3nica, caracterizada por hinchaz\u00f3n de las piernas, venas varicosas, dolor, picor, cansancio, sensaci\u00f3n de pesadez, \u00a0tensi\u00f3n y calambres en las pantorrillas.<\/p>\n

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\"infografia<\/p>\n

Es importante utilizar preparados con extractos estandarizados con un m\u00ednimo en 50 mg. de escina, para obtener los efectos beneficiosos esperados, y no 50 mg. de casta\u00f1o de indias, que nos puede llevar a confusi\u00f3n y ser\u00eda una cantidad insuficiente de escina. Los productos adecuados deben especificar siempre la cantidad de mol\u00e9cula activa presente, porque si no es as\u00ed no podemos saber si realmente la estamos tomando ni su cantidad, y por lo tanto, tampoco sabremos ni tendremos la certeza de obtener el efecto deseado.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la toma de casta\u00f1o de indias debemos seguir unas medidas higienico-diet\u00e9ticas que nos pueden beneficiar mucho, como son:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evitar bebidas estimulantes (caf\u00e9, alcohol) y alimentos refinados (boller\u00eda industrial, alimentos con harina refinada, az\u00facar blanco, etc).<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tener una alimentaci\u00f3n variada que nos pueda aportar suficientes cantidades de vitamina C proveniente de las frutas y verduras.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hacerse ba\u00f1os con agua caliente en las piernas durante 2-3 minutos, seguidas de un chorro de agua fr\u00eda. Este cambio de temperatura refresca \u00a0las piernas y ayuda a que desaparezca la sensaci\u00f3n de pesadez y cansancio de sus piernas.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Realizar alg\u00fan ejercicio que evite que sostenga todo su peso sobre las dos piernas, como andar, bicicleta o la nataci\u00f3n. El movimiento favorece el retorno venoso y por tanto disminuye los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa cr\u00f3nica.<\/p>\n

Entre los productos con extractos estandarizados con una potencia elevada y m\u00e1xima calidad de laboratorios contrastados \u00a0est\u00e1n:<\/p>\n