{"id":921,"date":"2018-06-27T09:03:54","date_gmt":"2018-06-27T07:03:54","guid":{"rendered":"http:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/piernas-cansadas\/"},"modified":"2018-06-27T09:03:54","modified_gmt":"2018-06-27T07:03:54","slug":"piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"PIERNAS CANSADAS"},"content":{"rendered":"<img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-920\" src=\"http:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/piernas__cansadas.jpg\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 me duelen las piernas por la noche?\" class=\"caption\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 me duelen las piernas por la noche?\" width=\"1140\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/piernas__cansadas.jpg 1140w, https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/piernas__cansadas-300x118.jpg 300w, https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/piernas__cansadas-1024x404.jpg 1024w, https:\/\/lafarmaonline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/piernas__cansadas-768x303.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfPor qu\u00e9 me noto las piernas cansadas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La sensaci\u00f3n de pesadez, fatiga o dolorimiento de las extremidades inferiores se denomina como s\u00edndrome de las piernas cansadas. Suele ser un problema que tarde o temprano se manifiesta en muchas personas a causa de la edad, pero tambi\u00e9n es debido a trastornos hormonales, enfermedades vasculares, consumo de f\u00e1rmacos, artrosis, insuficiencia renal, menstruaci\u00f3n, embarazo, etc.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfPor qu\u00e9 me noto las piernas cansadas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La sensaci\u00f3n de pesadez, fatiga o dolorimiento de las extremidades inferiores se denomina como s\u00edndrome de las piernas cansadas. Suele ser un problema que tarde o temprano se manifiesta en muchas personas a causa de la edad, pero tambi\u00e9n es debido a trastornos hormonales, enfermedades vasculares, consumo de f\u00e1rmacos, artrosis, insuficiencia renal, menstruaci\u00f3n, embarazo, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La sensaci\u00f3n de piernas cansadas es debida al inadecuado retorno de la sangre al coraz\u00f3n, lo que se denomina insuficiencia venosa. Las venas son incapaces de transportar correctamente la sangre hasta el coraz\u00f3n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfPuedo tomar el sol si sufro de piernas cansadas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No<\/strong>, el calor favorece la dilataci\u00f3n de las venas lo que conlleva un empeoramiento del retorno venoso. Es recomendable no exponerse a altas temperaturas como las saunas, ba\u00f1os calientes o tomar el sol.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Me han dicho que no puedo llevar tac\u00f3n, ahora utilizo calzado plano y sigo igual, \u00bfpor qu\u00e9? \u00bfHay otras causas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como le dijeron no es bueno utilizar zapatos de tac\u00f3n, pero tampoco lo es utilizar calzado completamente plano. Adem\u00e1s de utilizar un calzado inadecuado hay otros factores que influyen como son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El sexo (las mujeres son m\u00e1s propensas a padecer de piernas cansadas)<\/li>\n<li>La constituci\u00f3n individual<\/li>\n<li>La herencia<\/li>\n<li>Obesidad: la obesidad genera m\u00e1s presi\u00f3n en las piernas y disminuye sensiblemente el retorno sangu\u00edneo.<\/li>\n<li>El estre\u00f1imiento favorece la aparici\u00f3n de varices por un aumento de la presi\u00f3n intraabdominal.<\/li>\n<li>El uso de ropa muy ajustada<\/li>\n<li>Estar mucho tiempo de pie sin moverse<\/li>\n<li>El sedentarismo<\/li>\n<li>Algunos anticonceptivos<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfPuedo beber alcohol si tengo las piernas cansadas? \u00bfY fumar?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No<\/strong>, no es aconsejable ni fumar ni beber alcohol ya que se consideran factores predisponentes.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Cuando llego a casa por la noche despu\u00e9s de trabajar me pican las piernas y a veces noto hormigueos, \u00bfa qu\u00e9 puede deberse?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puede deberse a que sufras de piernas cansadas. Los s\u00edntomas m\u00e1s caracter\u00edsticos de esta patolog\u00eda son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cansancio<\/li>\n<li>Pesadez de piernas<\/li>\n<li>Dolor localizado o generalizado<\/li>\n<li>Picor y calor<\/li>\n<li>Hormigueo y calambres<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n de pies y tobillos<\/li>\n<li>Varices<\/li>\n<li>Celulitis<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfHay algo natural que pueda tomar para las piernas cansadas?<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Casta\u00f1o de indias<\/strong> (<em>Aesculus hippocastanum<\/em>): mejora la resistencia capilar, posee un efecto antiinflamatorio, reduce los edemas y mejora la circulaci\u00f3n y retorno venoso. Productos con casta\u00f1o de indias:\n<ul>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/aesculaforce-forte-30-comprimidos-a-voguel\">AESCULAFORCE FORTE 30 COMPRIMIDOS A.VOGUEL<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/complejo-castano-de-indias-60-comprimidos-lamberts\"><strong>COMPLEJO CASTA\u00d1O DE INDIAS 60 COMPRIMIDOS LAMBERTS<\/strong><\/a><\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-piernas-ligeras-10-ampollas-arkopharma\">VENOFORTE PIERNAS LIGERAS 10 AMPOLLAS ARKOPHARMA<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-30-capsulas-arkocapsulas\">VENOFORTE 30 C\u00c1PSULAS ARKOC\u00c1PSULAS<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/aquilea-piernas-ligeras-60-comprimidos\">AQUILEA PIERNAS LIGERAS 60 COMPRIMIDOS<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Vid roja<\/strong> (<em>Vitis vin\u00edfera<\/em>): las hojas de vid poseen una serie de propiedades que las hacen muy interesantes para facilitar la circulaci\u00f3n de la sangre. Debido a esto, es muy \u00fatil en trastornos circulatorios como las piernas cansadas.\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/arkofluido-vid-roja-10-ampollas-arkopharma\">ARKOFLUIDO VID ROJA 10 AMPOLLAS ARKOPHARMA<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-piernas-ligeras-10-ampollas-arkopharma\">VENOFORTE PIERNAS LIGERAS 10 AMPOLLAS ARKOPHARMA<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-30-capsulas-arkocapsulas\">VENOFORTE 30 C\u00c1PSULAS ARKOC\u00c1PSULAS<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color: #99cc00;\"><strong><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-30-capsulas-arkocapsulas\"><\/a><\/strong><\/span><strong>Rusco<\/strong> (<em>Ruscus aculeatus<\/em>): Hierba de gran efectividad en el tratamiento de varices por su efecto vasoconstrictor y antiinflamatorio de las extremidades inferiores. Ayuda a revitalizar, aliviar y refrescar aportando ligereza a las piernas. Alivia los s\u00edntomas como calambres, edemas y hormigueo propios de la fatiga de piernas.\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/aquilea-piernas-ligeras-60-comprimidos\">AQUILEA PIERNAS LIGERAS 60 COMPRIMIDOS<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-30-capsulas-arkocapsulas\">VENOFORTE 30 C\u00c1PSULAS ARKOC\u00c1PSULAS<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-piernas-ligeras-10-ampollas-arkopharma\">VENOFORTE PIERNAS LIGERAS 10 AMPOLLAS ARKOPHARMA<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Ginkgo biloba<\/strong> (<em>Ginkgo biloba<\/em>): es conocido por su utilizaci\u00f3n para el buen funcionamiento de la circulaci\u00f3n perif\u00e9rica en las extremidades, como tambi\u00e9n para ayudar en la memoria a corto plazo.\n<ul>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/circulacion\/ginkgo-arkopharma-200-capsulas\">GINKGO ARKOPHARMA 200 C\u00c1PSULAS<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<li><em><span style=\"color: #ccb466;\"><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"marcas\/ginkgo-6000-mg-30-comprimidos-lamberts\">GINKGO 6000 mg 30 COMPRIMIDOS LAMBERTS<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Hamamelis<\/strong> (<em>Hamamelis virginiana<\/em>): mecanismo vasoconstrictor, antiinflamatorio y hemost\u00e1tico. Produce un efecto flebot\u00f3nico y vasoprotector, junto a una disminuci\u00f3n de la permeabilidad capilar.\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"fitoterapia-herboristeria\/patologias-indicaciones\/hemorroides\/venoforte-piernas-ligeras-10-ampollas-arkopharma\">VENOFORTE PIERNAS LIGERAS 10 AMPOLLAS ARKOPHARMA<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfPuedo ponerme alguna crema en vez de tomarme pastillas?<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"higiene\/cuidado-corporal\/piernas-cansadas\/aquilea-piernas-ligeras-gel-100-ml\">AQUILEA PIERNAS LIGERAS GEL 100 mL<\/a>.<\/strong><\/em><\/span>, que contiene:\n<ul>\n<li><strong>Meliloto<\/strong> (<em>Melilotus officinalis<\/em>): destaca por su actividad antiespasm\u00f3dica, venot\u00f3nica, antiedematosa y diur\u00e9tica.<\/li>\n<li><strong>Ginkgo biloba<\/strong> (<em>Ginkgo biloba<\/em>)<\/li>\n<li><strong>Vid roja<\/strong> (<em>Vitis vin\u00edfera<\/em>)<\/li>\n<li><strong>Casta\u00f1o de indias<\/strong> (<em>Aesculus hippocastanum<\/em>)<\/li>\n<li><strong>Escina<\/strong>: Antiedemat\u00f3gena. Reduce los edemas y la hinchaz\u00f3n de las piernas cansadas y fatigadas.<\/li>\n<li><strong>Mentol<\/strong>: T\u00f3nico y refrescante.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color: #99cc00;\"><strong><em><span style=\"color: #ccb466;\"><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"higiene\/cuidado-corporal\/piernas-cansadas\/gel-piernas-cansadas-150-ml-parabotica\">GEL PIERNAS CANSADAS 150 mL. PARABOTICA<\/a><\/span><\/em>:<\/strong><\/span>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #99cc00;\"><\/span><strong>Escina<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rusco<\/strong> (<em>Ruscus aculeatus<\/em>)<\/li>\n<li><strong>Casta\u00f1o de indias<\/strong> (<em>Aesculus hippocastanum<\/em>)<\/li>\n<li><strong>Mentol<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Estoy embarazada y me duelen mucho las piernas \u00bfhay alg\u00fan gel que pueda usar?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>S\u00ed<\/strong>, el&nbsp;<span style=\"color: #ccb466;\"><em><strong><a style=\"color: #ccb466;\" href=\"GEL%20PIERNAS%20CANSADAS%20EMBARAZADAS%20250%20mL.VENALIV%20CONFORT\">GEL PIERNAS CANSADAS EMBARAZADAS 250 mL.VENALIV CONFORT<\/a><\/strong><\/em><\/span> es apto para embarazadas. Gracias a su complejo Legactif (extractos de vara de oro, lim\u00f3n, rusco y escina) Betania y Menthyl Lactate, alivia la sensaci\u00f3n de cansancio y pesadez por sobrecarga de las piernas fatigadas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Consejo farmac\u00e9utico<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es importante<strong> reducir el peso<\/strong>, ya que la obesidad puede conllevar una mayor incidencia de complicaciones.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hay que intentar seguir una <strong>dieta equilibrada<\/strong>, aumentando la proporci\u00f3n de alimentos ricos en fibra con el fin de evitar el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">El calzado debe adaptarse a la b\u00f3veda plantar y respetar la din\u00e1mica normal del pie, asegurando un buen funcionamiento de la bomba muscular.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Se recomienda utilizar calzado c\u00f3modo y fresco, con<strong> tac\u00f3n de menos de 3 cm de altura<\/strong>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Debe procurarse utilizar <strong>ropa no ce\u00f1ida<\/strong> para que no produzca obstrucci\u00f3n del flujo venoso.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Deben <strong>evitarse los excesos de calor<\/strong> en las piernas ya que provocan una vasodilataci\u00f3n cut\u00e1nea que puede incrementar los s\u00edntomas de hinchaz\u00f3n. Las duchas de agua fr\u00eda ayudan a calmar los s\u00edntomas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es importante evitar estar mucho tiempo de pie sin movimiento o sentado. El reposo con los<strong> pies elevados durante 10-20 minutos<\/strong> varias veces al d\u00eda aporta un gran beneficio terap\u00e9utico. Es importante realizar el<strong> descanso nocturno<\/strong> en la misma posici\u00f3n siempre que no est\u00e9 contraindicado por otras patolog\u00edas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es recomendable realizar<strong> masaje en las extremidades inferiores<\/strong> en direcci\u00f3n ascendente una o varias veces al d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Sumergirse o caminar en el agua favorece el retorno venoso.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es aconsejable realizar <strong>actividades deportivas<\/strong> tales como la nataci\u00f3n, bicicleta fija, caminar al menos 30 minutos al d\u00eda, etc.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En caso de toma prolongada de anticonceptivos y algunos tratamientos con hormonas femeninas deben tener precauciones, ya que pueden agravarse los s\u00edntomas de pesadez e hinchaz\u00f3n de las piernas, sobre todo si hay factores predisponentes.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Se deben tomar precauciones durante el embarazo debido a la compresi\u00f3n de las venas pelvianas por el \u00fatero gestante.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es aconsejable mantener la<strong> piel hidratada<\/strong> para impedir la formaci\u00f3n de grietas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 me noto las piernas cansadas? La sensaci\u00f3n de pesadez, fatiga o dolorimiento de las extremidades inferiores se denomina como s\u00edndrome de las piernas cansadas. 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